Ihr Gehirn ist keine isolierte Einheit. Es ist mit Ihrem Körper, mit anderen Menschen und mit der Umwelt verbunden. Wollen Sie einen Beweis?
1. Ihr Gehirn ist ein Teil Ihres Körpers
-Bewegung in der Kindheit fördert die kognitiven Fähigkeiten im mittleren Alter (1).
-Die Kreativität steigt beim Gehen um 60% (2)
2. Das Gehirn ist ein Teil der Gemeinschaft
-Größere Einsamkeit sagt größere Ängste, Stress und Depressionen voraus. (3)
-Ein freundlicher Umgang mit anderen Menschen vermindert Ängste und erhöht die Gelassenheit (4)
3. Ihr Gehirn ist Teil der Natur
-Der Aufenthalt in Grünanlagen wie Wäldern, ist mit einer geringeren Depressionsrate und einem stärkeren sozialen Zusammenhalt verbunden (5)
-Meeres- und Seestreifen, so genannte blaue Räume, wurden in einer umfassenden Studie aus dem Jahr 2013 als die glücklichsten Orte ermittelt (6)
Je mehr man von der Realität abgekoppelt ist, desto schlechter wird die psychische Gesundheit.