Geistige Fitness

Lassen Sie uns ein einfaches Experiment machen. Seien Sie bitte aufrichtig zu sich selbst. Schreiben Sie die Antwort auf diese Fragen von 1 (überhaupt nicht) bis 5 (absolut) auf:

Fühlen Sie sich entspannt?

Fühlen Sie sich zuversichtlich?

Fühlen Sie sich klar und konzentriert?

Ist Ihr Energielevel hoch?

Sind Sie motiviert?

Sind Sie hoffnungsvoll?

Fassen Sie die Antworten zusammen. 30 Punkte sind der Idealzustand der geistigen Fitness. Da haben Sie noch einiges zu tun, nicht wahr?

Mit der geistigen Fitness ist es wie mit der körperlichen Fitness: Sie muss trainiert werden und nimmt ab, wenn wir ihr keine Aufmerksamkeit schenken.

Setzen Sie die geistige Fitness ganz oben auf Ihre Zielliste für dieses Jahr. Arbeiten Sie daran. Das Erreichen Ihrer übrigen Ziele hängt davon ab.